#물마시는게일상이된사람 #오이한테감사인사함 #수박이내인생의청량함 #코코넛워터가내피부를살림 #수분충전안하면나무됨 #여름은더워도입은즐겁게 #알로에만보면반가운이유 #토마토먹고토닥토닥 #에어컨보다차가운내유머 #여름엔웃으며버텨야지1 여름철 수분 보충 음식 TOP 5 여름 더위에 탈수 걱정되시나요? 건강을 지키는 수분 보충 음식 5가지를 소개합니다. 빠르게 확인하고 여름을 상쾌하게 보내세요!1. 오이 – 수분 함량 95%의 대표 식물오이는 여름철 수분 보충 음식의 대표 주자입니다.수분 함량이 무려 95% 이상! 게다가 칼로리도 낮아 다이어트에도 최고죠.추천 섭취법:- 오이냉국- 오이피클- 생오이에 소금 살짝팁: 수분 보충과 함께 피부 진정 효과도 있어요!2. 수박 – 여름엔 수박 없이 못 살아여름하면 수박, 수박하면 여름!수박의 수분 함량은 약 92%로, 갈증 해소에 탁월합니다.게다가 라이코펜이 풍부해 항산화 효과까지!추천 섭취법:- 잘게 썰어 냉장고에 보관 후 간식- 얼려서 수박 슬러시 만들기- 씨 제거 후 샐러드에 첨가주의: 너무 많이 먹으면 혈당이 급상승할 수 .. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
