전자렌지로 끝내는 초간단 반찬 레시피 7가지

사진을 누르시면 전자렌지가 어쩌다 만들어졌는지 아실 수 있어요

 

 

더운 여름, 가스레인지 앞에 서기만 해도 땀이 나는 계절입니다. 이럴 때 전자레인지 하나면 충분한 초간단 반찬 레시피를 소개합니다. 재료 손질 최소화, 조리시간 단축, 실패 없는 맛까지 모두 갖춘 7가지 반찬을 지금 바로 만나보세요!

1. 전자레인지 감자조림

• 재료: 감자 1개, 간장 2T, 설탕 1T, 물 3T
• 방법: 감자를 깍둑 썰어 재료와 섞은 후, 랩 씌워 5분 돌리고 1분 추가

2. 전자렌지 계란찜

• 재료: 달걀 2개, 물 100ml, 소금 약간
• 방법: 재료 섞고 전자레인지에 2분 → 30초씩 추가 돌려가며 농도 조절

3. 전자렌지 가지무침

• 재료: 가지 1개, 간장 1T, 다진 마늘, 참기름, 깨
• 방법: 가지를 썰어 3분 돌리고 양념 섞어 무침

4. 전자렌지 오이무침

• 재료: 오이 1개, 식초 1T, 설탕 1T, 고춧가루 1T
• 방법: 오이 썰어 소금에 절인 후 물기 빼고 양념 무치기

5. 전자렌지 콩나물무침

• 재료: 콩나물 한 줌, 소금 약간, 다진 마늘, 참기름
• 방법: 콩나물에 물 1T 추가 후 랩 씌워 3분 → 양념 넣고 무침

6. 전자렌지 양배추 나물

• 재료: 양배추 한 줌, 들기름, 간장
• 방법: 2~3분 돌려 숨 죽이고 양념에 조물조물

7. 전자렌지 단무지 볶음

• 재료: 단무지, 참기름, 통깨, 고춧가루
• 방법: 단무지 물기 제거 → 양념 넣고 1분 돌리기

✅ 마무리 TIP

• 전자렌지 전용 용기를 꼭 사용하세요.
• 너무 오래 돌리지 말고 중간중간 확인이 중요합니다.
• 랩이나 뚜껑을 덮어 조리 시 식감이 더욱 살아납니다.

한 끼 식사에 딱 맞는 반찬 7가지, 오늘 바로 전자레인지로 만들어보세요!
가볍고 시원한 여름 식탁, 복잡할 필요 없습니다 😊