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여름철 무더위, 영양제로 이겨내자! 연일 계속되는 찜통더위 속에서 몸이 천근만근처럼 느껴지나요? 🥵 기운 없고 입맛도 떨어지고, 땀은 줄줄… 여름은 우리 몸에 진짜 시험대예요.이럴 때일수록 체력 유지와 면역력 유지를 위해 영양제를 똑똑하게 챙겨 먹는 게 중요하답니다. 자, 그럼 올여름 우리 몸을 지켜줄 영양제 TOP 5! 함께 살펴볼까요?1. 비타민 C - 면역력의 핵심!더위에 지친 몸엔 항산화 효과 톡톡한 비타민 C가 최고! 피로 회복, 감기 예방, 피부 건강까지 한 번에 잡을 수 있어요.2. 마그네슘 - 근육 경련과 짜증을 날려요더위에 땀을 많이 흘리면 마그네슘도 같이 빠져나가요. 근육이 땅기고 저릴 때, 혹은 이유 없이 예민하다면 꼭 챙기세요!3. 프로바이오틱스 - 장 건강은 기본더운 날 찬 음식, 야식, 불규칙한 식사로 지친 장에.. 2025. 5. 22.
여름철 반려견과 함께하는 1박 2일 국내 여행지 추천 (동해, 남해, 서해편) 혼자 두지 마세요! 우리 아이와 함께 떠나는 여름휴가1️⃣ 동해 – 강릉여행지: 경포해변 강아지존, 초당 순두부마을 산책길, 안목 커피거리숙소: 스노우플레이스, 라카이샌드파인맛집: 도그카페 댕댕이집, 포지티브 카페2️⃣ 남해 – 거제도여행지: 바람의 언덕, 외도 보타니아, 학동몽돌해변숙소: 펫츠앤조이, 더스테이힐맛집: 멍멍카페, 바다정원3️⃣ 서해 – 대부도여행지: 탄도항 해안길, 누에섬 등대, 펫파크 대부도숙소: 펫앤펫 펜션, 무드인대부도맛집: 동백 굴밥집, 댕댕이브런치💡 장마철 떠날 때 챙기기 필수템!우비 / 방수패드 / 발닦는 수건이동식 식수통, 간식, 익숙한 담요벌레기피제 (사람+반려견용)📌 함께 떠나면, 기억이 추억이 됩니다. 올여름, 레오와 에이미(저희집 강아지 남매랍니다.)처럼 반려견과의.. 2025. 5. 19.
비 오는 장마철! 데이트도 산책도 포기하지마세요~! 장마 예보가 들려올 때마다, 저는 늘 걱정이 앞섭니다.. 우리 강아지들 산책을 못 할까 봐, 연애하는 아들이 데이트 못 할까 봐, 그리고 비 오는 날 실내에만 있어야 할 우리 어린이들까지...비는 내리지만, 우리 가족의 마음은 맑았으면 좋겠습니다. 그래서 오늘은 장마철에도 함께할 수 있는 공간, 활동, 장소들을 소개하려 합니다. 1. 아이들과 함께할 수 있는 실내 장소 추천서울식물원 – 도심 속 자연 체험이 가능한 공간어린이 직업 체험관 (키자니아 등) – 실내에서 배우고 노는 공간과학관/박물관 – 지루할 틈 없이 탐험하는 하루2. 비 오는 날의 감성 데이트 코스전시회 데이트 – 조용하고 분위기 좋은 실내 공간비 오는 날 카페 골목 – 통창 너머로 떨어지는 빗방울, 커피 한잔의 여유미술관 + 근처 맛집 .. 2025. 5. 19.
여름철 자주걸리는 질병과 예방법 무더위와 높은 습도로 인해 건강 관리가 어려워지는 여름철에는 다양한 질병들이 기승을 부립니다. 특히 높은 기온과 음식물 부패, 냉방기기 사용 등이 맞물리면서 위장질환, 냉방병, 피부트러블 등 다양한 문제들이 발생하곤 합니다. 이 글에서는 여름철에 자주 걸리는 대표적인 질병들을 소개하고, 이를 예방하기 위한 실질적인 방법들을 전문가의 시각에서 알려드립니다. 사전 대비로 건강한 여름을 준비해 보세요.식중독과 장염 예방여름철 질병 중 가장 흔하게 발생하는 문제는 바로 식중독과 장염입니다. 기온이 상승하면 세균이 빠르게 증식하면서 음식물 오염 가능성이 높아지기 때문에 조리와 보관 모두에서 주의가 필요합니다. 대표적인 원인균으로는 살모넬라균, 장출혈성 대장균(E.coli), 비브리오균 등이 있으며, 복통, 설사,.. 2025. 5. 17.
여름철 장마에 신발은 젖었는데 내일 신고갈 신발 없다면 들어오세요~ 장마철이 되면 갑작스러운 비에 신발이 젖는 일이 흔하게 발생합니다. 특히 여름철 장마는 습도까지 높아 신발이 잘 마르지 않고, 그로 인해 곰팡이와 냄새가 발생하기 쉬운 환경이 됩니다. 젖은 신발을 방치하면 신발 수명이 단축될 뿐 아니라 발 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다. 이번 글에서는 장마철에 유용하게 사용할 수 있는 젖은 신발을 빠르게 말리는 꿀팁을 소개합니다.젖은 신발 빠르게 말리는 법장마철에 신발이 젖었을 때 가장 중요한 것은 '신속한 대처'입니다. 우선 신발 안에 있는 습기를 제거하는 것이 첫 단계입니다. 가장 간단하면서도 효과적인 방법은 마른 신문지를 활용하는 것입니다. 신문지를 돌돌 말아 신발 안에 꽉 채워 넣으면 수분을 흡수해 주며, 2~3시간마다 교체하면 효과가 더욱 좋습니다. 신문지 외.. 2025. 5. 17.
여름에 안먹고는 못견디는 인기 국수 TOP3 여름철 입맛을 돋우는 대표적인 별미로 국수만 한 음식도 없습니다. 더운 날씨에는 시원하고 가볍게 즐길 수 있는 국수가 많은 사람들의 선택을 받죠. 특히 최화정 식 냉국수는 최근 유튜브를 통해 큰 인기를 얻으며 트렌드로 떠오르고 있습니다. 이 글에서는 여름철 가장 사랑받는 국수 TOP3로 비빔국수, 냉메밀국수, 최화정식 냉국수를 선정해 각각의 특징, 맛, 난이도 등을 비교해보겠습니다.비빔국수흑백요리사 안성재도 먹고 반한 "급식대가"님 비빔국수는 대표적인 여름 별미로, 새콤달콤하고 매콤한 양념장이 입맛을 확 돋우는 국수입니다. 면은 주로 소면이나 중면을 사용하며, 양념장은 고추장 2, 배음료 2, 매실청 2, 식초 2, 물엿 2, 설탕 1, 다진 마늘 1/2, 깨 등을 기본으로 합니다. 채 썬 오이, 삶.. 2025. 5. 16.

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